> Ladyfirst „bleibt am Ball“ trotz Corona-Situation
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- Ich motiviere dich weiterhin!
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- Ladyfirst „bleibt am Ball“!
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- Beweglicher Pandemieschutz
Bleib positiv, wir sind zusammen stark!
-Meine Kleingruppen (Fitness/Yoga) werden wöchentlich mit Video-Inputs (Trainings-Konzept) versorgt sowie individuell per Handy supportet.
-Meine Personal Training-Kundinnen können weiterhin von einem 1:1-Training (indoor/outdoor) profitieren. Die Vorsichtsmassnahmen (Abstand, Hygiene etc.) werden strikte eingehalten. Ich begleite die Kundin nur noch verbal. Im Trainingsraum ist eine klare Trennung (mehr als 2 Meter weg von meinem Coach-Platz) mittels einem Klebebandstreifen visualisiert. Zusätzlich dient ein beweglicher Pandemieschutz (Plexiglasscheibe) als Schutz während der Trainingseinheit.
Ich gebe Alles, um meine sportliche Arbeit weiterhin ausführen zu können. Umso dankbarer bin ich, dass meine Kundinnen mir so treu sind und mich so in meiner Tätigkeit unterstützen.
Ich bedanke mich ganz herzlich!
Das Leben geht weiter…Und Sport bringt gute Laune! 🙂
> Fitness-Video zum 5 Jahre-Jubiläum von Ladyfirst
Herzlichen Dank an die beiden Hobby-Filmerinnen Dorothee und Carmen für ihren tollen und professionellen Job!
Dank ihnen ist dieses anregende Fitness-Video zum 5-Jahresjubiläum von Ladyfirst entstanden, das sich der Freude an Bewegung widmet.
> Erfolgsgeschichte Kundin A.S.
02. Februar 2016- 02. Februar 2017/ 1 Jahr Personal Training mit Ladyfirst!
Fakten:
– Jahrgang 1966
– 80% berufstätig (vorwiegend Sitzjob)
– Anfangsgewicht: 74kg bei Körpergrösse 175cm
– Zu Beginn 2x/Woche Personal Training: 1x Indoor/ 1x Outdoor
– Nach ein paar Monaten 1x/Woche Personal Training: Alternierend Indoor/Outdoor
Ziele:
– Gewicht bis im Juni (50. Geburtstag) 2016 unter 70kg/ Bauchfett reduzieren
– Klare Struktur finden in den Bereichen Ernährung und Bewegung
– Sich allgemein fitter und wohler fühlen
Stand heute, 1 Jahr danach:
A.S. hat bis heute gute 10kg abgenommen und massiv an Bauchfett verloren. Ihre Taille ist nun wohlgeformt. Mit viel Wille, Schweiss und Disziplin hat
sich meine Kundin Schritt für Schritt ihre Ziele erarbeitet. Der intensive Umwandlungsprozess hat ihr Leben nachhaltig verändert:
Mehr (Durchsetzungs-)Kraft, Energie und Selbstbewusstsein im Alltag durch bewusstere und ausgewogenere Ernährung, Freude
an Bewegung und einem neuen Körpergefühl!
Ich gratuliere A.S. von ganzem Herzen zu ihrem Erfolg! Ich bin immer wieder aufs Neue beeindruckt von ihrem Weg.
A.S. möchte weiterhin zu mir ins Personal Training kommen. Fokus: Den „neuen“ Körper kräftigen und straffen und ihr Traumgewicht halten können.
Ohne Fleiss kein Preis!
55 Ladyfirst- Trainingseinheiten in einem Jahr! Ordner der Kundin A.S.
> Dein Wunsch ist meine Herausforderung
Flexibel und im persönlichen Rahmen trainieren- Ladyfirst machts möglich!
Outdoor- Training im eigenen Garten/ auf der grossen Terrasse…?
Indoor- Training im Büro/ im Wohnzimmer…?
Oder im eigenen Laden wie bei Eliza Hirsiger in der Kleiderboutique DownTown fashion in Stäfa (siehe Bild)…?
Spare dir Zeit für den Anfahrtsweg! Ausreden gibts nun keine mehr…Achtung, fertig…und los gehts mit Trainieren! 🙂
Offen bin ich auch für Trainingseinheiten im grösseren Rahmen für Institutionen wie Schule, Vereine und Firmen.
